Casa de color de cafè peril·la

[Avantatges de l’àcid α -linolènic en comparació amb DHA]

El DHA (or cervell) és un dels derivats de l’àcid α -linolènic. El complementació de l’àcid α -linolènic té avantatges respecte al complement directe de DHA:

Diferent importància mèdica: l’àcid α -linolènic és un nutrient important al segle XXI. És un àcid gras insaturat necessari per al cos. El cos humà no pot sintetitzar -lo directament per si mateix i ha de ser ingerit des del món exterior. DHA no ho és. La regulació pròpia del cos humà és diferent: l’àcid α -linolènic és el precursor de DHA, que pot proporcionar DHA en la mesura màxima segons les necessitats del cos humà. Tanmateix, la suplementació directa de DHA és un fort suplement que el cos humà no pot controlar -se i és propens a efectes negatius. Aplicable a diferents grups de persones: l’àcid α -linolènic és útil per regular la pressió arterial, els lípids en sang i el sucre en sang, mentre que DHA prové d’oli de peix. La hipertensió provocada per l’embaràs conté inevitablement colesterol animal i les dones amb hipertensió gestacional, obesitat i sobrepès no poden utilitzar-lo. ús. El "ús" del directori secundari es modifica a:

Beure directe: dosi mitjana diària de 5-10 ml; Deixeu caure l’arròs càlid, el pa o els panets al vapor, reduïu fins a 1-5 ml per als nens.

Vestit d’amanides intel·ligents: afegiu -hi els plats freds o les amanides.

Condiment de sopa: deixeu -ho caure en farinetes cuites, sopa i llet.

Pastissos al forn: utilitzeu olis nutritius orgànics en lloc d’olis hidrogenats o mantega en pastissos al forn.

Preparació casolana: barregeu-ho amb olis comestibles ordinaris com l’oli de soja, l’oli de cacauet o l’oli de colza en una proporció d’1: 5-1: 10 abans del consum.

Combinació secreta: agafeu 5-10 ml d’oli nutritiu i barregeu-lo amb iogurt casolà sense sucre o iogurt sense sucre abans de menjar. És una popular teràpia alimentària contra el càncer a Europa i als Estats Units.